最近、私はランニングにハマっています。
ランニングは良いですよ～。
何が良いってランニングは走るだけなので誰でもできます。
ボールを使うこともバットやラケットを使うこともありません。
難しい動きをする必要がないのです。
走るだけですから、いつでもどこでも誰でもできます。
そんなランニングをやってて「あれ？これって副業と似てる？」と思うことが多々あります。
やはり、自分から行動をすると面白い発見があります。
今回はそんなランニングとついて面白い学びを得たので話します。
ふだん運動をしていない人こそ走るべき
ふだん運動をしていない人にランニングを勧めると「しんどい」とか「体が動かない」と言われます。
わかります。
でも、私はそういった人にランニングを勧めたいです。
走ったらわかりますが、最初は本当にきついです。
息は切れるし心臓はバクバクしてすぐに諦めたくなります。
しかし、不思議なことに2回目、3回目と走ると「明らかに前回より楽になる」のです！
これこそがランニングの一番良いところだと私は考えます！！
これは実際に体験しないとわからないと思いますが、ここまで成長しやすいスポーツは他に無いでしょう。
どんなに運動が苦手で走れない人も、最初は歩くことから始めて、体が慣れてきたらゆっくり走ってみる、というのをやってみて欲しいです。
それを2回、3回と繰り返すことで「昨日の自分より体力がついた！」と実感できます。
運動不足で何かしないとなぁ～っと思っているあなた！ぜひ歩くことからやってみてはどうでしょうか！？
マラソン大会という目標を設定してみる
あとは目標を作ってみましょう。
一番良いのはマラソン大会です。
1ヵ月～2ヵ月先にあるマラソン大会にエントリーするのです。
距離は2kmでも5kmでも何でも良いです。
とにかくエントリーしましょう！
そうすることでランニングのモチベーションが維持できます！
私はいつも程よい距離の大会を探してはエントリーしています。
友達や職場の人を誘ってみんなでリレーマラソンというのもありです！
同じ目的を持ってチームプレイができるので、思っている以上にワクワクできます。
ご当地の特産品もゲットできるので面白いですよ。
健康増進や体力維持のために大会エントリーはオススメです。
継続が重要
そんなランニングですが、副業にも通じるものがあります。
それは継続です。
定期的に走っていれば体力は維持されますが、やめたとたん体力が落ちていきます。
これって副業と同じだと思いませんか？
継続的に作業をしていれば稼げますが、やめたとたん収益ダウン！
まったく同じですね。
ランニングや副業に限らず、どの分野でも言えることですが、やはり継続は大事です。
すべての成功の鍵は継続力が握っていると言っても過言ではありません。
そして継続を維持するためには目標設定がポイントになってきます。
目標があればモチベーションを保つことができます。
マラソン大会に出るという目標を作れば日々のランニングにも力が入ります。
副業も同じで「月5万円稼ぐ！」や「今月はこれをやる！」というのを決めておけば、その目標に向かうために日々どうすべきか考えることができます。
そうやって目標や計画を立てることで、モチベーションを維持し効率的な作業を継続して行うことができます。
最後に
ランニングと副業は異なる活動ですが共通する点が多く、私としては面白い発見でした。
やはり継続力が一番です。
最後にひとつモチベーションを保つ秘訣をお伝えします。
それは、「ご褒美」です。
マラソン大会に出たら美味しいご飯でも食べに行ってください。
友達と一緒に大会に出たら打ち上げをしましょう！
正直マラソン大会よりご飯を食べにいくのが楽しみになります。笑
副業も同じようにご褒美を作って、餌で自分を釣りながら騙し騙し目標を達成しましょう！
ご褒美こそが継続し続けるコツです！
さぁ今日からあなたもランナーに！！笑
コメント